こんにゃく米 50RICEは、白米と一緒に炊くだけでモチモチとしたご飯が楽しめます。
炊き方はとても簡単ですが、いくつかのポイントを押さえておくとより美味しく仕上がります。
白米と50RICEの割合は、お好みで調整できますが、一般的には以下のようになります。
・カロリー50％カット⇒白米0.5合＋50RICE 120g（2袋）⇒炊きあがり量 約2.5合分
・カロリー30％カット⇒白米1合＋50RICE 60g（1袋）⇒炊きあがり量 約2合分
では、こんにゃく米 50RICEの簡単な炊き方の手順です。
①あらかじめ洗った白米、もしくは無洗米を炊飯器の内釜に入れる
②こんにゃく米 50RICEを袋から出して、お米の上から振り入れる
③水を規定量まで入れる
水の量は、白米と50RICEの合計量に合わせて目盛り、あるいは軽量コップで測ります。
例えば、白米0.5合と50RICE120gを炊く場合は、2合の水量目盛りの少し上まで水を入れます。
水だけの量としては600mlです。
④水を入れたら、軽く全体を混ぜる
混ぜるときは、スプーンやしゃもじなどでそっとかき混ぜるだけで十分です。
強くかき回すと、お米が傷ついてしまう恐れがあります。
⑤30分以上浸水させる
ここで大切なのが、浸水時間です。
こんにゃく米は、お米に比べて水分の吸収が遅いので、必ず30分は水につけておきましょう。
この工程を省くと、こんにゃく米が固くなってしまいます。
⑥30分経ったら、炊飯器のスイッチを入れる
炊飯器の種類や設定によって異なりますが、通常の白米モードで炊けば問題ありません。
炊きあがったら、最後によく混ぜてください。
こんにゃく米は上に固まってしまうことがあるので、ふわっとした食感にするためにはしっかりかき混ぜることが大事です。
かき混ぜるときは、しゃもじで底から持ち上げるように優しくかき混ぜてくださいね。
切るようにかき混ぜると、お米がつぶれてしまいます。
これで完成です！
こんにゃく米50RICEは、普通のご飯と同じように保存できます。
冷蔵庫で保存する場合は3日以内、冷凍庫で保存する場合は1ヶ月以内に食べてくださいね！
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こんにゃく米 50riceの味はどんな感じ？
こんにゃく米50RICEは、実際に食べてみると、意外と美味しかったという口コミが多いです。
もちろん、人によって感じ方は違うと思いますが、私の感想や他の方の口コミを参考にしてみてください。
まず、私の感想ですが、50RICEは、白米と一緒に炊くと、ほとんど違和感なく食べられます。
白米のモチモチ感とこんにゃく米のシャキシャキ感がマッチしています。
こんにゃくの臭いや味はほとんど感じませんし、おかずと一緒に食べるとさらに気にならないレベルでしたね。
次に、他の方の口コミですが、以下のようなものがあります。
・こんにゃくの食感や風味はかすかに残っていますが、臭いはないし、味は淡泊で食べやすく美味しいです。
・50RICEを食べて、こんにゃく米のおいしさと体調への効果を実感できました。
・50RICEは、白米と比べると固めですが、それがかえって満足感を与えてくれます。
50RICEは、カロリーや糖質を気にする方にぴったりの商品です。
私もダイエット中なので、毎日1食は50RICEを食べています。
体重や内臓脂肪も減ってきましたよ。
もちろん、運動やバランスの良い食事も大切ですが、50RICEはそのサポート役として最適だと思いますね。
こんにゃく米 50riceはダイエット中に食べてもお腹が空かない？
こんにゃく米 50riceは、ダイエット中に食べてもお腹が空きにくいという口コミが多いです。
その理由は以下の通りです。
こんにゃく米 50riceは、白米の約1/10のカロリーと約1/20の糖質で、食物繊維がとっても豊富！
食物繊維は、水分を吸収して膨らみ、胃や腸で長く留まるため、満腹感を持続させてくれます。。
また、こんにゃく米 50riceには、胃酸などに強いとされる乳酸菌が配合されています。
乳酸菌は、腸内環境を整えて便秘や下痢を予防し、免疫力を高める効果が期待できます。
腸内環境が良くなると、消化吸収がスムーズになり、空腹感を抑えることができます。
こんにゃく米 50riceは、白米と一緒に炊くと、ほとんど違和感なくご飯と同じように食べられます。
白米のモチモチ感とこんにゃく米のシャキシャキ感がマッチしていて食感的にも満足感が高くなるんですよね。
もちろん、個人差はありますので、自分に合った量や頻度で食べることが大切です。
また、バランスの良い食事や適度な運動も忘れずに行いましょう。
こんにゃく米 50riceは、ダイエットの良いサポートとなってくれますよ。
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